Is massage school for you? هو مدرسة للتدليك لكم؟ There are, of course, many career paths in holistic and alternative medicine - Learn more about an exciting career as a massage therapist, schools and more. وهناك ، بطبيعة الحال ، العديد من المسارات الوظيفية في كلية الطب البديل و-- اعرف المزيد عن مثيرة على اعتبار أن تدليك المعالج ، والمدارس ، وأكثر من ذلك.

Home المنزل
Link Partners ربط الشركاء

Until today, this practice has been used all over the world. وحتى اليوم ، هذه الممارسة قد استخدمت في جميع أنحاء العالم. With a large number of studies on self-massage, there is substantial medical evidence to prove the great value and power of human touch. مع عدد كبير من الدراسات على التدليك الذاتي ، وهناك أدلة طبية كبيرة لإثبات قيمة كبيرة والسلطة من لمسة انسانية.

The human touch is so natural that people without it are more likely to become irritable and depressed. حقوق اتصال ذلك من الطبيعي أن الناس دون أن الأرجح أن تصبح وتعكر المزاج والاكتئاب. Many studies show that children exposed to a family where touch is normal grow up healthier – physically and emotionally – and more capable of withstanding pain than those deprived of touch. العديد من الدراسات التي تبين أن الأطفال المعرضين للأسرة حيث من الطبيعي اتصال يكبر أكثر صحة -- جسديا وعاطفيا -- وأكثر قدرة على تحمل الألم أكثر من أولئك المحرومين من اتصال.

Self-massage has numerous direct effects on the health of a person. التدليك الذاتي العديد من الآثار المباشرة على صحة الشخص. It aids in digestion, relaxes muscles, improves circulation, speeds up the elimination of waste and stimulates the lymph system. ومن الإيدز في الهضم ، ويرتاح العضلات ، ويحسن التداول ، وبسرعة حتى القضاء على النفايات ويحفز نظام الليمفاوية. Moreover, the psychological benefits of self-massage produce a feeling of relaxation and well being, which cannot be compared to any modern medicine. علاوة على ذلك ، فإن الفوائد النفسية للتدليك الذاتي إنتاج شعور الاسترخاء والرفاهية ، التي لا يمكن مقارنة أي الطب الحديث.

Self-massage can be done anywhere. التدليك الذاتي يمكن القيام به في أي مكان. It can be performed with or without clothes, while watching TV or talking on the phone, as long as you’re in a comfortable position. أنه لا يمكن أن يؤديها مع أو بدون ملابس ، بينما مشاهدة التلفزيون أو التحدث على الهاتف ، طالما أنك في وضع مريح.

The following simple massage techniques for the hands, feet and shoulders, which you can perform by yourself, can be used to alleviate certain body pains. التالية لتقنيات بسيطة تدليك اليدين والقدمين والكتفين ، والتي يمكنك القيام بها بنفسك ، يمكن أن تستخدم لتخفيف بعض آلام الجسم.

1) Massaging the hands 1) تدليك يد

The hands are probably the most abused part of the body. يد ربما تكون أكثر إيذاء جزء من الجسم. Just think about all the daily tasks you perform with holding or clutching actions and other hand movements. مجرد التفكير في جميع المهام اليومية أداء لكم مع عقد أو يمسك الأعمال والحركات من ناحية أخرى. The following steps can relieve the tension around your hands. الخطوات التالية يمكن تخفيف حدة التوتر حول يديك.

First, stroke the back of your left hand, push upward to the wrist and glide it back gently. الأول ، الجزء الخلفي من المخ الخاص بك اليد اليسرى ، دفع إلى أعلى إلى الرسغ وأنه تزلق الظهر بلطف. Squeeze the hand completely and then press it between your palm and fingers. ضغط اليد تماما ثم اضغط على أنه الخاص بك النخيل وبين الأصابع. Next, squeeze each of your fingers all over, making circular pressures with your thumb. المقبل ، وضغط على كل من أصابعك في جميع أنحاء ، مما يجعل التعميم الضغوط مع التجربة الخاصة بك. Hold your finger at the base and gently pull and stretch it. عقد اصبعك في القاعدة وسحب بلطف وتمتد.

Using your thumb, stroke the joints and tendons at the back of your hands. الخاص بك باستخدام الإبهام والسكتة الدماغية والمفاصل والأوتار في الجزء الخلفي من يديك. Then, turn your hand over and support it with your fingers. بعد ذلك ، بدوره أكثر من يدك والدعم مع أصابعك. Do a firm, circular pressure with your thumb, working up to the wrist. هل وطيد ، التعميم الضغط مع التجربة الخاصة بك ، العمل حتى الرسغ.

End the massage by stroking the palm of your hand from fingers to wrist. وضع حد للتدليك عن طريق التمسيد راحة يدك من الأصابع إلى الرسغ. Then repeat the steps for your other hand. ثم تكرار الخطوات لجهودكم من جهة أخرى. When both hands are massaged, apply your favorite hand lotion. عند تدليك اليد على حد سواء ، تطبق المفضلة لديك من ناحية محلول.

2) Massaging the Feet 2) تدليك القدمين

The average person walks around 115,000 miles in a lifetime. متوسط شخص يسير في الملعب نحو 115000 ميلا في العمر. Since the feet hold the entire body weight, it’s no wonder why many people suffer from foot pain. قدم منذ عقد كامل من وزن الجسم ، لا ندري لماذا كثير من الناس تعاني من ألم في القدم. Once you ignore a foot ache, it can lead to back aches, bad posture and fatigue. بمجرد أن تقوم تجاهل الم في القدم ، وأنها يمكن أن تؤدي إلى عودة الاوجاع ، وسوء الموقف والتعب. When you massage your feet daily, not only can it rejuvenate your body, it can also prevent further body pain. عندما الخاص بك تدليك القدمين يوميا ، ليس فقط أنها يمكن تجديد شباب جسمك ، كما يمكن منع وقوع مزيد من هيئة الألم.

Massaging your own feet is easy. تدليك القدمين الخاصة بك أمرا سهلا. Sit and rest one foot on the opposite leg. الجلوس وبقية قدم واحدة على عكس المحطة. Put one hand on top of the foot and the other under the sole. من ناحية وضع على رأس القدم والأخرى تحت الوحيد. Stroke it smoothly from the toes to the ankles and slide it back to the toes. السكتة الدماغية أنها بسلاسة من أصابع القدمين إلى الكاحلين والانزلاق مرة أخرى إلى أصابع القدمين. Repeat the step. تكرار الخطوة.

Work on each toe by squeezing it firmly and carefully stretch each toe with a mild pull. العمل على كل طن من المكافئ النفطي من خلال الضغط عليه بقوة وبدقة وتمتد كل اصبع القدم مع سحب خفيفة. Put pressure down the sole’s center and lines using one thumb on top of the other. الضغط الوحيد بانخفاض مركز واحد باستخدام خطوط الإبهام على أعلى من غيرها. Then, using your fingertips, stroke around the ankles up towards the leg and glide slowly back to the ankles. ثم ، باستخدام يديك ، والسكتة الدماغية حول الكاحل وحتى نحو ساقه ونزل ببطء إلى الكاحلين. Work on the other foot and finish the massage by stroking your foot as you did in the first step. العمل على قدم وغيرها من الانتهاء من التدليك الخاص بك عن طريق التمسيد القدم كما فعلتم في الخطوة الأولى.

3) Massaging the Shoulders 3) تدليك أكتاف

Many people suffer from headaches, stiff necks and aching shoulders after an exhausting day at work. كثير من الناس يعانون من الصداع ، شديدة الإيلام رقبة وأكتاف بعد استنفاد اليوم في العمل. Massaging your shoulders can alleviate these typical pains and allow you to have a good night’s sleep. تدليك الخاصة بك أكتاف يمكن التخفيف من هذه الآلام عادة وتسمح لك الحصول على ليلة نوم جيدة.

Stroke your left shoulder with your right hand. السكتة الدماغية الخاصة بك الكتف الأيسر مع حقكم ومن جهة. Mold your right hand to the curves of your shoulders. القالب الخاص بك اليد اليمنى لمنحنيات من أكتاف الخاصة بك. Start the massage at the base of your skull, down to the neck, shoulders, arm and elbow. بدء التدليك في قاعدة الجمجمة الخاص بك ، حتى الرقبة ، الكتف ، الذراع والكوع. Glide back to the neck and repeat the stroking for two to three times. الإنزلاق إلى الرقبة وتكرار التمسيد لمرتين إلى ثلاث مرات. Do the other side. هل الجانب الآخر.

Clench your right hand into a fist and pound it gently over your left shoulder. الإحكام يمينك في قبضة والجنيه أنها بلطف أكثر من حسابك الكتف الأيسر. Keep your wrists flexible and repeat the step on the other side. ابق على المعصمين ومرنة ونكرر خطوة على الجانب الآخر. Finish the massage by performing a “hypnotic stroke” with your hands smoothly stroking your face, neck, shoulders and arms. الانتهاء من التدليك من جانب والقيام "منوم في المخ" مع يديك بسلاسة التمسيد وجهك ، والرقبة والكتفين والذراعين. Do this with both sides. هل هذا مع كلا الجانبين.

The power of self-massage is in your hands; use it. سلطة التدليك الذاتي في أيديكم ؛ استخدامها.

Massage Therapist Organizations التدليك المعالج المنظمات

Massage Schools تدليك المدارس

Careers in Natural Health, Holistic Medicine, Health and Wellness وظائف في مجال الصحة الطبيعية ، كلية الطب ، الصحة والعافية

Massage New Jersey | Massage New York | Massage Massachusetts | Massage California تدليك نيو جيرسي | تدليك نيويورك | تدليك ماساتشوستس | تدليك كاليفورنيا

Back to top of page العودة إلى أعلى الصفحة

Home / Karma-Net / Holistic Health / Natural Health / Holistic Article Database / Link Partners الصفحة الرئيسية / الكرمة شبكة / كلية الصحة / الصحة الطبيعية / قاعدة البيانات الشاملة المادة / لينك الشركاء

website translator