Is massage school for you? Is massage school voor u? There are, of course, many career paths in holistic and alternative medicine - Learn more about an exciting career as a massage therapist, schools and more. Er zijn natuurlijk vele carričremogelijkheden in de holistische en alternatieve geneeskunde - Leer meer over een boeiende carričre als therapeut massage, scholen en nog veel meer.

Home Home
Link Partners Link Partners

Until today, this practice has been used all over the world. Tot vandaag, deze praktijk is gebruikt over de hele wereld. With a large number of studies on self-massage, there is substantial medical evidence to prove the great value and power of human touch. Met een groot aantal studies over self-massage, is er aanzienlijk medisch materiaal om te bewijzen de grote waarde en kracht van de menselijke touch.

The human touch is so natural that people without it are more likely to become irritable and depressed. De menselijke touch is zo vanzelfsprekend dat mensen zonder dat zij meer kans te worden prikkelbaar en depressief. Many studies show that children exposed to a family where touch is normal grow up healthier – physically and emotionally – and more capable of withstanding pain than those deprived of touch. Veel studies laten zien dat kinderen blootgesteld zijn aan een familie waar aanraken is normaal opgroeien gezonder - fysiek en emotioneel - en meer in staat zijn de pijn dan die beroofd van tintje.

Self-massage has numerous direct effects on the health of a person. Self-massage heeft vele directe effecten op de gezondheid van een persoon. It aids in digestion, relaxes muscles, improves circulation, speeds up the elimination of waste and stimulates the lymph system. Het helpt bij de spijsvertering, ontspant de spieren, verbetert de circulatie, versnelt de verwijdering van afvalstoffen en stimuleert de lymfe-systeem. Moreover, the psychological benefits of self-massage produce a feeling of relaxation and well being, which cannot be compared to any modern medicine. Bovendien is de psychologische voordelen van zelf-massage een gevoel van ontspanning en welbevinden, die niet kunnen worden vergeleken met elke moderne geneeskunde.

Self-massage can be done anywhere. Self-massage kan overal worden gedaan. It can be performed with or without clothes, while watching TV or talking on the phone, as long as you’re in a comfortable position. Het kan ook worden uitgevoerd met of zonder kleren, terwijl u TV kijkt of het praten aan de telefoon, zolang u zich in een comfortabele positie.

The following simple massage techniques for the hands, feet and shoulders, which you can perform by yourself, can be used to alleviate certain body pains. De volgende eenvoudige massage technieken voor de handen, voeten en schouders, die u kunt uitvoeren door uzelf, kan worden gebruikt om bepaalde lichamelijke pijnen.

1) Massaging the hands 1) masseert de handen

The hands are probably the most abused part of the body. De handen zijn waarschijnlijk de meest misbruikte deel van het lichaam. Just think about all the daily tasks you perform with holding or clutching actions and other hand movements. Denk maar aan de dagelijkse taken die u uitvoert met een bedrijf of clutching acties en anderzijds bewegingen. The following steps can relieve the tension around your hands. De volgende stappen kunnen de spanning rond je handen.

First, stroke the back of your left hand, push upward to the wrist and glide it back gently. Ten eerste stroke de achterkant van uw linkerhand, opwaartse druk op de pols en glijden weer voorzichtig. Squeeze the hand completely and then press it between your palm and fingers. Knijp in de hand volledig en daarna tussen je palm en vingers. Next, squeeze each of your fingers all over, making circular pressures with your thumb. Vervolgens knijp elk van uw vingers overal, waardoor circulaire druk met uw duim. Hold your finger at the base and gently pull and stretch it. Houd de vinger aan de basis en trek en strek het.

Using your thumb, stroke the joints and tendons at the back of your hands. Gebruik uw duim, beroerte de gewrichten en pezen aan de achterkant van uw handen. Then, turn your hand over and support it with your fingers. Vervolgens slaat u uw hand over en steun het met je vingers. Do a firm, circular pressure with your thumb, working up to the wrist. Heeft een onderneming, circulaire druk met uw duim, werken aan de pols.

End the massage by stroking the palm of your hand from fingers to wrist. Beëindig de massage door streling de palm van uw hand uit naar de vingers pols. Then repeat the steps for your other hand. Herhaal vervolgens de stappen voor je andere hand. When both hands are massaged, apply your favorite hand lotion. Wanneer beide handen worden gemasseerd, past uw favoriete hand lotion.

2) Massaging the Feet 2) de voeten masseren

The average person walks around 115,000 miles in a lifetime. De gemiddelde mens loopt rond 115000 mijl in een mensenleven. Since the feet hold the entire body weight, it’s no wonder why many people suffer from foot pain. Sinds de voeten houdt u de gehele lichaamsgewicht, het is geen wonder dat veel mensen lijden aan mond pijn. Once you ignore a foot ache, it can lead to back aches, bad posture and fatigue. Zodra u rekening houden met een mond, buikpijn, het kan weer leiden tot pijn, slechte houding en vermoeidheid. When you massage your feet daily, not only can it rejuvenate your body, it can also prevent further body pain. Wanneer u uw voeten massage dagelijks, niet alleen kan het verjongen van uw lichaam, maar er kan ook voorkomen dat verdere lichaam pijn.

Massaging your own feet is easy. Masseert uw eigen voeten is eenvoudig. Sit and rest one foot on the opposite leg. Sit-en rusttijden een voet op het tegenovergestelde been. Put one hand on top of the foot and the other under the sole. Leg een hand op de bovenzijde van de voet en de andere onder de tong. Stroke it smoothly from the toes to the ankles and slide it back to the toes. Stroke zij een naadloze overgang van de tenen tot aan de enkels en schuif hem terug naar de tenen. Repeat the step. Herhaal deze stap.

Work on each toe by squeezing it firmly and carefully stretch each toe with a mild pull. De werkzaamheden met betrekking tot elk teen door uitknijpen hem stevig en zorgvuldig traject iedere teen met een lichte pull. Put pressure down the sole’s center and lines using one thumb on top of the other. Zet druk vaststelling van de tong het centrum en met gebruikmaking van een duim op de top van de ander. Then, using your fingertips, stroke around the ankles up towards the leg and glide slowly back to the ankles. Dan, met uw vingertoppen, slag rond de enkels naar het been en glijden langzaam terug naar de enkels. Work on the other foot and finish the massage by stroking your foot as you did in the first step. De werkzaamheden op de andere voet en de afwerking van de massage door streling je mond als je deed in de eerste stap.

3) Massaging the Shoulders 3) de schouders masseren

Many people suffer from headaches, stiff necks and aching shoulders after an exhausting day at work. Veel mensen lijden aan hoofdpijn, stijve nek en schouders pijn na een vermoeiende dag op het werk. Massaging your shoulders can alleviate these typical pains and allow you to have a good night’s sleep. Masseer je schouders kan geprobeerd deze typische pijn en bieden u daarbij een goede nachtrust.

Stroke your left shoulder with your right hand. Stroke uw linker schouder met uw rechter hand. Mold your right hand to the curves of your shoulders. Mold uw rechterhand aan de rondingen van je schouders. Start the massage at the base of your skull, down to the neck, shoulders, arm and elbow. Begin de massage bij de basis van je schedel, die tot in de nek, schouders, arm en elleboog. Glide back to the neck and repeat the stroking for two to three times. Glide terug naar de hals en herhaal de streling voor twee tot drie keer. Do the other side. Hebben de andere kant.

Clench your right hand into a fist and pound it gently over your left shoulder. Drukte uw rechterhand tot een vuist en pond ze zachtjes over je linker schouder. Keep your wrists flexible and repeat the step on the other side. Hou je polsen soepel en herhaal deze stap op de andere zijde. Finish the massage by performing a “hypnotic stroke” with your hands smoothly stroking your face, neck, shoulders and arms. Beëindig de massage door het uitvoeren van een "hypnotische slag" met je handen soepel streling je gezicht, nek, schouders en armen. Do this with both sides. Doe dit met beide zijden.

The power of self-massage is in your hands; use it. De kracht van zelf-massage is in uw handen; gebruiken.

Massage Therapist Organizations Massage therapeut organisaties

Massage Schools Massage Scholen

Careers in Natural Health, Holistic Medicine, Health and Wellness Loopbanen in de natuurlijke geneeswijzen, Holistische Geneeskunde, gezondheid en wellness

Massage New Jersey | Massage New York | Massage Massachusetts | Massage California Massage New Jersey | Massage New York | Massage Massachusetts | Massage Californië

Back to top of page Back to top of page

Home / Karma-Net / Holistic Health / Natural Health / Holistic Article Database / Link Partners Home / Karma-Net / Holistische Gezondheid / Natuurlijke Gezondheid / Holistische artikel Database / Link Partners

website translator