Is massage school for you? Есть массаж школа для вас? There are, of course, many career paths in holistic and alternative medicine - Learn more about an exciting career as a massage therapist, schools and more. Есть, конечно, многие карьеры в целостный и альтернативной медицины - Узнайте больше о захватывающих карьеру как терапевт массаж, школы и многое другое.

Home Дом
Link Partners Партнеры по ссылкам

Until today, this practice has been used all over the world. До сих пор эта практика была использована во всем мире. With a large number of studies on self-massage, there is substantial medical evidence to prove the great value and power of human touch. Учитывая большое число исследований по вопросам самоуправления массаж, есть существенные медицинские доказательства того, большую ценность и мощь человека ощупь.

The human touch is so natural that people without it are more likely to become irritable and depressed. Человеческий контакт настолько естественно, что люди без него больше шансов стать раздражение и депрессию. Many studies show that children exposed to a family where touch is normal grow up healthier – physically and emotionally – and more capable of withstanding pain than those deprived of touch. Многие исследования показывают, что дети подвергаются в семье, где остановиться нормальное расти здоровым - физически и эмоционально - и более способны выдерживать боль, чем те, лишенные ощупь.

Self-massage has numerous direct effects on the health of a person. Самоходная массаж имеет многочисленные прямые последствия для здоровья человека. It aids in digestion, relaxes muscles, improves circulation, speeds up the elimination of waste and stimulates the lymph system. Она помогает пищеварению, расслабляет мышцы, улучшает циркуляцию, ускоряет ликвидацию отходов и стимулирует лимфатические системы. Moreover, the psychological benefits of self-massage produce a feeling of relaxation and well being, which cannot be compared to any modern medicine. Кроме того, психологические преимущества самостоятельного массажа производят ощущение расслабленности и благополучия, которое нельзя сравнивать с любой современной медицины.

Self-massage can be done anywhere. Самоходная массаж можно сделать в любом месте. It can be performed with or without clothes, while watching TV or talking on the phone, as long as you’re in a comfortable position. Оно может осуществляться с или без одежды, во время просмотра телевизора или говорить по телефону, до тех пор, пока вы находитесь в комфортной позиции.

The following simple massage techniques for the hands, feet and shoulders, which you can perform by yourself, can be used to alleviate certain body pains. Следующие простые методы массаж для рук, ног и плеч, которые вы можете выполнить сами, может быть использована для облегчения боли определенного органа.

1) Massaging the hands 1) массирование руки

The hands are probably the most abused part of the body. Руки, вероятно, являются наиболее злоупотребляли части тела. Just think about all the daily tasks you perform with holding or clutching actions and other hand movements. Просто подумайте о всех повседневных задач вы выполните с проведением или CLUTCHING действия и другие стороны движений. The following steps can relieve the tension around your hands. Следующие шаги могут облегчить напряженность вокруг ваших руках.

First, stroke the back of your left hand, push upward to the wrist and glide it back gently. Во-первых, ударом задней левой рукой, толчок в сторону повышения до запястья и скользить обратно аккуратно. Squeeze the hand completely and then press it between your palm and fingers. Squeeze стороны полностью, а затем нажмите ее между пальцами и пальмы. Next, squeeze each of your fingers all over, making circular pressures with your thumb. Далее, гармонь каждого из ваших пальцев всех, делая круговые давление со своими пальцами. Hold your finger at the base and gently pull and stretch it. Держите ваш палец у основания и осторожно выньте его и натяжные.

Using your thumb, stroke the joints and tendons at the back of your hands. Использование ваших пальца, инсульт суставов и сухожилий в задней части ваших руках. Then, turn your hand over and support it with your fingers. Затем поверните руку снова и поддержать его пальцами. Do a firm, circular pressure with your thumb, working up to the wrist. У фирмы, круговая давления с вашим пальцем, работая до запястья.

End the massage by stroking the palm of your hand from fingers to wrist. Завершите массаж на поглаживание ладони от пальцев к запястью. Then repeat the steps for your other hand. Затем повторите шаги для вашего другой стороны. When both hands are massaged, apply your favorite hand lotion. Когда обе руки массаж, применять свой любимый лосьон для рук.

2) Massaging the Feet 2) массирование ног

The average person walks around 115,000 miles in a lifetime. В среднем человек ходит около 115000 миль в жизни. Since the feet hold the entire body weight, it’s no wonder why many people suffer from foot pain. С ног проводят весь вес тела, то неудивительно, почему многие люди страдают от боли ноги. Once you ignore a foot ache, it can lead to back aches, bad posture and fatigue. Когда вы игнорируете болеть ноги, это может привести к обратно боли, плохая осанка и усталости. When you massage your feet daily, not only can it rejuvenate your body, it can also prevent further body pain. При массаже ноги ежедневно, не только она может омолодить свое тело, она может также предотвратить дальнейшие тело боли.

Massaging your own feet is easy. Массирование ваши ноги очень просто. Sit and rest one foot on the opposite leg. Присядьте и отдыха одной ногой на противоположной ноги. Put one hand on top of the foot and the other under the sole. Положить одной стороны, на верхней части стопы, а другая под единой. Stroke it smoothly from the toes to the ankles and slide it back to the toes. Инсульт он плавно с ног до лодыжки и сдвиньте ее назад к ног. Repeat the step. Повторите шаг.

Work on each toe by squeezing it firmly and carefully stretch each toe with a mild pull. Работа над каждым пальцем на выдавливание он твердо и тщательно стрейч каждого пальца с мягкой притягательной силой. Put pressure down the sole’s center and lines using one thumb on top of the other. Давление вниз единственным центром и линий с использованием одного пальца на вершине с другой стороны. Then, using your fingertips, stroke around the ankles up towards the leg and glide slowly back to the ankles. Затем, используя кончиках ваших пальцев, инсульт вокруг лодыжки меры к ноге и медленно скользить назад до лодыжки. Work on the other foot and finish the massage by stroking your foot as you did in the first step. Работа с другой ногой, и закончить массаж на поглаживание ног ваших, как вы делали в первом шаге.

3) Massaging the Shoulders 3) массирование плечи

Many people suffer from headaches, stiff necks and aching shoulders after an exhausting day at work. Многие люди страдают от головной боли, жесткой ноющую шею и плечи после исчерпания день на работе. Massaging your shoulders can alleviate these typical pains and allow you to have a good night’s sleep. Массирование ваши плечи может смягчить эти типичные боли и позволяет иметь хороший ночной сон.

Stroke your left shoulder with your right hand. Инсульт левом плече с правой стороны. Mold your right hand to the curves of your shoulders. Mold правую руку на кривых ваших плечах. Start the massage at the base of your skull, down to the neck, shoulders, arm and elbow. Начните массаж на базе вашего черепа, вниз по шее, плечах, руках и локте. Glide back to the neck and repeat the stroking for two to three times. Glide обратно к шее и повторите поглаживание в течение двух-трех раз. Do the other side. У другой стороны.

Clench your right hand into a fist and pound it gently over your left shoulder. Зажимать правую руку в кулак и фунт она нежно над вашим левым плечом. Keep your wrists flexible and repeat the step on the other side. Храните ваши запястья гибкими и повторите шаг на другой стороне. Finish the massage by performing a “hypnotic stroke” with your hands smoothly stroking your face, neck, shoulders and arms. Завершить массаж, выполнив "гипнотическое ударом" с руки плавно поглаживание Вашем лице, шее, плечах и руках. Do this with both sides. Проделайте это с обеими сторонами.

The power of self-massage is in your hands; use it. Власть самостоятельно массаж в твоих руках; его использовать.

Massage Therapist Organizations Массаж терапевт организаций

Massage Schools Массаж Школы

Careers in Natural Health, Holistic Medicine, Health and Wellness Карьера в природных здравоохранения, целостный Медицина, здоровье и хорошее самочувствие

Massage New Jersey | Massage New York | Massage Massachusetts | Massage California Массаж Нью-Джерси | Нью-Йорк массаж | Массаж Массачусетс | массаж Калифорнии

Back to top of page Перейти к началу страницы

Home / Karma-Net / Holistic Health / Natural Health / Holistic Article Database / Link Partners Главная / Карма-нетто / Комплексные Здоровье / Природный Здоровье / Комплексные статье базы данных / Link Partners

website translator